Après les actions...
Au retour d'une action, si vous avez vécu ou vu des événements violents, vous pourrez subir certains des symptômes suivants.
- Revivre les événements (rêves/cauchemars, obsessions, souvenirs gênants, flashbacks, etc.) ;
- Évitement (amnésie, abus de substances, isolement, etc.) ;
- Excitation accrue (insomnie, irritabilité / explosions, difficultés de concentration, etc.).
Ces effets ne sont pas des signes de démence. Vous n'êtes pas le (la) seul(e) à les vivre. Le Stress Post-Traumatique est une réaction classique aux expériences menaçantes.
Les meilleurs moyens connus pour gérer le stress post-traumatique comprennent :
- se rendre dans un lieu sûr, et s'entourer de gens avec qui vous vous sentez bien ;
- "traiter" l'expérience, en particulier en racontant l'histoire, ou en exprimant d'une autre manière les émotions accompagnant les événements qui ont entraîné votre réaction de stress.
Normalement, ces signes disparaissent naturellement en 4 à 6 semaines. Prenez votre temps, soyez gentil(le) avec vous-même, acceptez de l'aide.
Passez-nous un coup de fil au 0044 (0) 796 240 6940 (portable anglais) ou envoyez-nous un email à l'adresse :
Activist Trauma au Climate Camp
ligne téléphonique 24h/24 : +44 (0)79 6240 6940 pendant le camp et quelques temps après.
Nous sommes un petit groupe de volontaires proposant des informations et un soutien aux activistes.
Si vous ou vos amis ont vécu ou vu des scènes de violence policière (ou de qui que ce soit d'autre), si vous avez été arrêté(e), si ce qui arrive fait remonter de vieux souvenirs ou si vous vous sentez vaciller après une action, vous voudrez peut-être parler avec nous. Toutes les informations seront traitées de manière confidentielle.
Nous nous occupons des domaines suivants :
- Information sur le stress post-traumatique
- Comment vous aider vous-même / comment aider vos amis
- Soutien individuel et débriefing de groupe
- Contacts et informations pour une assistance supplémentaire
Nous proposons :
- Ateliers quotidiens sur le stress post-traumatique : Qu'est-ce ?, Quels signes et symptômes rechercher ? , Comment le gérer ? Pour les lieux et horaires, demandez aux points d'information.
- Un espace confortable où vous pouvez vous calmer, trouver des informations et des gens à qui parler. Pour le lieu, demandez aux points d'information.
- Une aide aux débriefings de groupes. Téléphonez ou laissez un message pour organiser une rencontre.
- Assistance téléphonique 24h/24 pendant le camp et quelques temps après.
- Une association caritative dédiée au soutien aux traumatisés propose une ligne téléphonique professionnelle gratuite du lundi au vendredi de 10 h à 16 h (www.traumatic-stress.freeserve.co.uk) ASSIST Helpline : +44 (0) 1788 560 800.
Plus d'infos :
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